Yangi koronavirus infektsiyasidan himoya qilishning asosiy choralari
Dunyo sog'liqni saqlash tashkiloti veb-saytidan topish mumkin bo'lgan, shuningdek, sizning davlatingiz va shahringizdagi sog'liqni saqlash idoralaridan olinadigan COVID-19 tarqalishi haqidagi so'nggi ma'lumotlardan xabardor bo'ling. COVID-19 holatlarining eng ko'p soni hanuzgacha Xitoyda aniqlanmoqda, boshqa mamlakatlarda esa mahalliy tabiatning avj olishi kuzatilmoqda. Aksariyat hollarda kasallik engil kechish bilan tavsiflanadi va tiklanish bilan tugaydi, ammo asoratlarni keltirib chiqaradi. Siz o'zingizni va boshqalarning sog'lig'ini quyidagi qoidalarga rioya qilgan holda himoya qilishingiz mumkin:
Doimiy ravishda qo'lingizni yuving.
Doimiy ravishda qo'llaringizni alkogolga asoslangan mahsulot bilan yuving yoki sovun bilan yuving.
Bu nima uchun kerak? Agar virus qo'llarning yuzasida bo'lsa, qo'llarni alkogolli mahsulot surtish yoki ularni sovun bilan yuvish uni o'ldiradi.
Nafas olish gigienasiga rioya qiling
Yo'talayotganda va aksirganda, og'zingiz va buruningizni salfetka bilan yoki tirsagingizning bukib yoping; Darhol salfetkani axlat qutisiga bilan tashlang va qo'llaringizni spirtli antiseptik bilan arting yoki ularni sovun va suv bilan yuving.
Bu nima uchun kerak? Og'iz va burunni yo'talish va aksirish bilan qoplash viruslar va boshqa patogenlarning tarqalishining oldini olishga yordam beradi. Agar siz yo'talayotganda yoki aksirganda burun va og'izingizni qo'lingiz bilan yopsangiz, mikroblar sizning qo'llaringizga, so'ngra siz tegayotgan narsalarga yoki odamlarga tushishi mumkin.
Agar sizda isitma, yo'tal yoki nafas qiyin bo'lsa, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qiling.
Agar siz Xitoyda 2019-nCoV ro'yxatga olinadigan joylarga tashrif buyurgan bo'lsangiz yoki Xitoydan sayohatdan keyin nafas olish kasalligi alomatlari bo'lgan kishi bilan yaqin aloqada bo'lgan bo'lsangiz, bu haqda tibbiy xodimingizga xabar bering.
Bu nima uchun kerak? Isitma, yo'talish va nafas olish qiyinlishuvi shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi, chunki ular nafas olish yo'llari infektsiyasi yoki boshqa jiddiy kasallik tufayli yuzaga kelishi mumkin. Nafas olish buzilishining alomatlari isitma bilan birgalikda turli xil sabablarga ega bo'lishi mumkin, ular orasida bemorning sayohatiga va aloqalariga qarab, 2019-nCoV bo'lishi mumkin.
Eng so'nggi ma'lumotlarni kuzatib boring va tibbiy mutaxassislarning tavsiyalariga amal qiling
COVID-19 haqidagi so'nggi ma'lumotlardan xabardor bo'ling. O'zingizni va boshqalarni COVID-19 dan himoya qilish uchun mutaxassislar, sog'liqni saqlashning markaziy va mahalliy organlari, shuningdek siz ishlayotgan tashkilot tavsiyalariga amal qiling.
Bu nima uchun kerak? Sog'liqni saqlashning markaziy va mahalliy organlari sizning mintaqangizdagi COVID-19 dinamikasi to'g'risida eng yangi ma'lumotlarga ega. Ular sizning hududingizdagi odamlar uchun eng mos keladigan shaxsiy himoya choralarini taqdim etishlari mumkin.
Yaqinda (oxirgi 14 kun ichida) COVID-19 tarqatish joylariga tashrif buyurganlar uchun shaxsiy himoya choralari
JSSTga savol bering
Savol: Yangi koronavirusni hisobga olib, qo'l siqishni cheklash kerakmi?
Javob: Ha. Nafas olish infektsiyasini keltirib chiqaradigan viruslar qo'llarni siqish, ko'zlar, burun va og'izga tegizish orqali yuqishi mumkin. So’rashishda qo'l silkitish yoki bosh egish.
Savol: Yangi koronavirus bilan kasallanish xavfisiz odamlarni qanday kutib olish kerak?
Javob: Jismoniy aloqani istisno qiladigan kutib olish usuli COVID-19 ning oldini olishning eng xavfsiz usuli hisoblanadi. Xavfsiz – qo’l silkitish yoki bosh egish.
Savol: Jamoat joylarida rezina qo'lqop kiyish yangi koronavirus infektsiyasining oldini olish chorasi sifatida samarali bo'ladimi?
Javob: Yo'q. Siz rezina qo'lqop ishlatmasangiz, qo'lingizni qo'lqop kiyganingizdan ko'ra ko'proq yuvsangiz, siz COVID 19-dan ko'proq himoyalanasiz. Koronavirus infektsiyasining qo'zg'atuvchisi COVID 19 rezina qo'lqoplarni bulg'ashi mumkin. Shundan so'ng yuzga tegish virusni qo'lqop yuzidan yuzingizga o'tkazadi va o'zingizni infektsiya xavfiga duchor bo'lasiz.
Bolangizga COVID-19 tarqalishidagi stress bilan qanday kurashish kerak?
Bolalar stressga turli xil munosabatda bo'lishadi: ular katta yoshdagilarning e'tiborini doimiy ravishda talab qilishlari, bezovtalanishlari, chekinishlari, do'stona yoki haddan tashqari jonli bo'lishi, yotoqda siyishni boshlashlari va boshqalar.
Bolaning bunday reaktsiyalariga ijobiy javob bering, uni nima tashvishga solayotganini bilib oling va uni sevgi va e'tibor bilan o'rab oling.
Qiyin damlarda, ayniqsa bolalar mehr va e'tiborga muhtoj. Shuning uchun ularni odatdagidan ko'proq namoyish etishga harakat qiling.
Bolani tinglang, mehribon bo'ling va uni rag'batlantiring.
Bolani chalg'itish uchun u uchun o'yinlar va qiziqarli tadbirlarni o'ylab ko'rishga harakat qiling.
Iloji bo'lsa, bolalarni ota-onalari va boshqa oila a'zolaridan ajratmaslik tavsiya etiladi. Agar buning iloji bo'lmasa (masalan, kasalxonaga yotqizish holatida), bolaning oilasi bilan doimiy aloqasini (masalan, telefon orqali) ta'minlash va unga zaruriy axloqiy yordam ko'rsatish kerak.
Iloji boricha tartib yoki jadvalga rioya qilishga harakat qiling yoki o'zgaruvchan vaziyatni hisobga olib, maktab yoki boshqa darslarga, shuningdek o'yinlar va dam olishga vaqt ajratadigan yangi kun tartibini kiriting.
Bolaga nima bo'lganini va hozirgi holati nima ekanligini tushuntiring va unga kirish mumkin bo'lgan tilda o'zingizni infektsiyadan qanday himoya qilish kerakligini aytib bering.
Shu bilan birga, unga voqealarning rivojlanishi haqida xotirjam aytib bering (masalan, oila a'zolaridan biri va / yoki bolaning o'zi o'zini yomon his qilishi mumkin va u kasalxonaga bir muncha vaqt yotishi kerak, u erda shifokorlar unga tiklanishiga yordam berishadi).